معرفي بهترين ها

دلايل داغ شدن لپ تاپ – چرا لپ تاپ داغ مي شود – جلوگيري از داغ شدن لپ تاپ

داغ شدن لپ تاپ دلايل مختلفي دارد. مثلا ممكن است ايراد از سيستم خنك كنندگي لپ تاپ باشد. يا حتي ممكن است اين داغ شدن بر اثر وجود بد افزارها باشد. در هر صورت لپ تاپ نياز دارد تا به صورت دوره اي سرويس شود. اگر لپ تاپ شما گاه گاهي داغ مي شود يا مدام فن آن با صداي بلند كار مي كند، توصيه مي كنم كه ادامه مطلب را بخوانيد.
 

مقدمه
 

چند دليل اصلي وجود دارد كه باعث مي شود سيستم خنك كنندگي لپ تاپ كارآيي خود را از دست بدهد كه نتيجه آن گرم شدن و داغ شدن لپ تاپ خواهد بود.عمده ترين اين دلايل به نامناسب بودن سيستم تهويه بر مي گردد. مثلا فن هاي لپ تاپ سرعت كافي براي به بيرون راندن هواي گرم را ندارند.

 
١.١. تهويه ضعيف

احتمالاً علت اصلي دماي بالا و گرم شدن بسياري از لپ تاپ‌ها تهويه ضعيف باشد. در صورتي كه  لپ تاپ خود را بر روي فرش، بالش، پتو يا پاهايتان مي‌گذاريد، ممكن است منافذ ورود و خروج هوا مسدود شود كه باعث بالا رفتن دما مي‌شود.

راه حل: هميشه از لپ تاپ خود بر روي سطوح صاف و سخت استفاده كنيد. همچنين شما مي‌توانيد از كول پدهاي مجهز به فن استفاده كنيد. چند سانتيمتر فاصله گرفتن لپ تاپ از سطح هم مي‌تواند سودمند باشد.

١.٢. گرفتگي مجراي هوا و فن‌ها

هرچقدر هم كه در نگه داري لپ تاپ خود كوشا باشيد، نمي‌توانيد از شر گرد و خاك خلاص شويد. به مرور گرد و خاك و ديگر آلودگي‌هاي محيط بر روي مجاري هوا و اجزايي چون فن، حرارت گير و دهانه‌هاي ورود و خروج هوا مي‌نشينند كه باعث كاهش گردش هوا و در نتيجه آن بالا رفتن دما مي‌شود. در صورتي كه صداي چرخش فن به خوبي شنيده مي‌شود اما حجم هواي خروجي از لپ تاپ بسيار كم است، شانس گرفتگي آن وجود دارد.

راه حل: از هواي فشرده براي تميز كردن مجراي هوا استفاده كنيد. براي اين كار مي‌توانيد از بلوور (دمنده) و كمپرسور هواي فشرده مورد استفاده براي تميز كردن اتومبيل استفاده كنيد. در صورتي كه اين توانايي را در خودتان مي‌بينيد، مي‌توانيد لپ تاپ قديمي خود را باز و تميز كنيد. البته حواستان باشد در مدت پوشش گارانتي نبايد اين كار را بكنيد.

هشدار: هرگز از سشوار، جاروبرقي و اسپري‌هاي شيميايي (اسپري ناهيد و...) براي تميز كردن لپ تاپ استفاده نكنيد.

١.٣. خرابي يا ضعيف شدن فن، خشك شدن خمير رساناي گرما

بسياري مواقع با گذشت چند سال از توليد، فن لپ تاپ و همچنين خمير ناقل گرما كارايي اوليه خود را از دست مي‌دهد كه باعث افزايش دما مي‌شود. صداي غير عادي فن علي رغم تميز بودن نيز مي‌تواند نشان از خرابي آن باشد. همچنين اگر بيش از 3-5 سال از توليد لپ تاپ مي‌گذرد و آن را سرويس نكرده‌ايد، وقت آن فرا رسيده است.

راه حل: در صورتي كه مدت پوشش گارانتي  به اتمام رسيده است، شما مي‌توانيد فن لپ تاپ را با يك نمونه نو تعويض كنيد.  همچنين تعويض خمير رساناي گرما مي‌تواند سودمند باشد.
هشدار: هرگز از خميرهاي متفرقه چيني استفاده نكنيد، چراكه خيلي زود كارايي خود را از دست مي‌دهند يا از همان ابتدا عملكرد خوبي ندارند. براي اين كار از خميرهاي شناخته شده چون ديپكول، كولرمستر، گرين و... استفاده كنيد.

١.٤. نصب نبودن درايور يا استفاده از درايور قديمي

نصب نبودن درايور مناسب و به روز مي‌تواند باعث شود اجزاي لپ تاپ (چون CPU و گرافيك) همواره با حداكثر توان خود يا در حالت غير بهينه كار كنند كه خود باعث بالا رفتن دما و مصرف باتري مي‌شود. البته گاهي درايورهاي جديد خود مي‌توانند علت افزايش دما باشند، در اين صورت به نسخه قبلي آن بازگرديد.

راه حل: همواره جديدترين نگارش از درايور اجزاي لپ تاپ را از وب سايت سازنده دريافت و نصب كنيد. هرگز از درايورهاي غير اختصاصي و قديمي استفاده نكنيد.

١.٥. مشكلات نرم افزاري و كُهنگي سيستم عامل

گاهي خطاهاي نرم افزاري و برنامه‌هاي معيوب باعث مي‌شوند CPU لپ تاپ شما همواره درگير باشد كه خود باعث افزايش دماي آن مي‌شود. همچنين اجراي ناخواسته برنامه‌ها با راه اندازي ويندوز مي‌تواند باعث افزايش لود پردازنده و در نتيجه آن افزايش دما شود.

راه حل: برنامه‌هاي ناقص يا معيوب را به طور كامل پاك كنيد. با بررسي ليست StartUp ويندوز مانع از اجراي ناخواسته برنامه‌هاي غير ضروري شويد. در صورت خرابي سيستم عامل يا سپري شدن مدت طولاني از نصب ويندوز، مجدداً نسبت به نصب ويندوز و برنامه‌ها اقدام كنيد.

١.٦. استفاده از آنتي ويروس‌هاي سنگين

از آنجايي كه معمولاً سخت افزارهاي لپ تاپ ضعيف‌تر از PC هستند، برخي از آنتي ويروس‌ها و برنامه‌هاي امنيتي براي نصب بر روي لپ تاپ مناسب نيستند و باعث لود شديد CPU مي‌شوند كه يكي از عواقب آن افزايش دماي CPU است. https://linky.nu/qmlv

راه حل: همواره از آنتي ويروس‌هاي سبك و كم حجم بر روي لپ تاپ استفاده كنيد.

 

١.٧. آلودگي به بدافزار

در صورتي كه Task Manager ويندوز استفاده شديد از منابع سخت افزاري چون CPU و گرافيك را نشان مي‌دهد اما پردازش‌هاي آن براي شما آشنا نيست، آلودگي به بدافزارها، به ويژه بدافزارهاي CryptoMining مطرح است. اين بدافزارها از قدرت پردازشي لپ تاپ شما براي استخراج ارزهاي مجازي و كسب درآمد استفاده مي‌كنند. البته بدافزارهاي CryptoMining تنها گونه بدافزارها نيستند كه مي‌توانند باعث افزايش دماي لپ تاپ شما شوند. بسياري از بدافزارهاي معمولي نيز مي‌توانند به شدت CPU لپ تاپ شما را تحت فشار بگذارند.

راه حل: با نصب يك آنتي‌ويروس قوي و به روز لپ تاپ خود را اسكن كنيد. در صورتي كه از آنتي ويروس‌هاي متفرقه يا آنتي‌ويروس خود ويندوز استفاده مي‌كنيد، يك آنتي‌ويروس ديگر را امتحان كنيد.

٢. نشانه‌هاي داغ شدن بيش از حد لپ تاپ

با باريك‌تر شدن لپ تاپ‌ها طي چند سال اخير و افزايش محبوبيت مدل‌هاي باريك و مدرن، دفع گرما دشوارتر از گذشته است. در عين حال اجزاي داخلي لپ تاپ‌ها مي‌توانند در دماي هاي بالاتري كار كنند، از اين رو گاهي لپ تاپ‌هاي امروزي بيشتر گرم مي‌شوند كه لزوماً به معناي داغ شدن غير طبيعي آنها  نيست، با اين حال نشانه‌هاي زير مي‌توانند در تشخيص داغ شدن غير عادي لپ تاپ به شما كمك كنند:

• داغ شدن بدنه لپ تاپ كه نمي‌توانيد بيش از چند ثانيه آن را لمس كنيد
• چرخش دائمي فن با حداكثر سرعت و توليد صداهاي غيرعادي    
• كار نكردن فن حتي حين استفاده سنگين از لپ تاپ    
• خاموش شدن ناگهاني لپ تاپ بدون نمايش هرگونه پيغام هشدار قبلي    
• بروز خطا و صفحه آبي مرگ حين استفاده سنگين    
• كُند شدن لپ تاپ بدون علت مشخص   
• هنگ كردن و فريز شدن صفحه كه نشانگر ماوس هم جابجا نمي‌شود
  

در صورتي كه لپ تاپ شما هريك از نشانه‌هاي بالا را دارد، ديگر نبايد آن را ناديده بگيريد و وقت آن فرا رسيده تا علت آن را بيابيد. البته برخي از نشانه‌هاي بالا مي‌تواند ارتباطي با گرم شدن بيش از حد لپ تاپ نداشته باشيد، از اين رو به شما مي گوييم چگونه مطمئن شويد مشكل از گرما است.

٣. روش‌هاي جلوگيري از داغ شدن لپتاپ

در ادامه به چند نكته كه مي‌تواند به شما در جلوگيري از داغ شدن لپ تاپ‌ و كاهش دماي دستگاه كمك كند، اشاره مي‌كنيم:

در زمان روشن بودن لپ تاپ، آن را بالاي كوسن، بالشت و يا يا هر شي نرم ديگري قرار ندهيد چراكه اين كار مانع از جابجايي هوا در دستگاه مي‌شود. بويژه خروجي‌هاي هواي پشتي كه هرگز نبايد با اين اجسام، مسدود شوندزماني كه لپ تاپ روشن است و مانيتور را مي‌بنديد، دقت كنيد كه چيزي بين كيبورد و مانيتور نباشد چرا كه در غير اين صورت، لپ تاپ مدام روشن و خاموش مي‌شود. در نتيجه، گرماي زيادي توليد شده و حتي ممكن است شارژ باتري نيز زود خالي شودشب‌ها حتما لپ تاپ خود را خاموش كنيد تا خنك شود.

اگر در طي روز در بازه‌هاي زماني مختلف از دستگاه استفاده مي‌كنيد، حتما حالت خاموشي موقت آن را فعال كنيد. با اين كار، علاوه بر ذخيره شارژ باتري، مي‌توانيد از بالا رفتن دماي قطعات لپ تاپ ني جلوگيري كنيدهرگز لپ تاپي را كه روشن است، در داخل كيف خود قرار ندهيد. قبل از اين كار، مطمئن شويد كه دستگاه خاموش استخروجي‌هاي هواي لپ تاپ را هر چند وقت يكبار تميز كنيد. ممكن است گردوخاك مانع از عبور هوا به داخل لپ تاپ شود و به سختي از آن خارج شود.با اين نكات مي‌توان با جلوگيري از داغ شدن لپ تاپ‌ جلوي صدمه زدن به دستگاه را گرفت.

مطمئن شويد كه فن دستگاه به درستي كار مي‌كند. براي كنترل فن دستگاه بهتر است از نرم افزارهاي عيب يابي استفاده كنيد، چون باز كردن لپ‌تاپ علاوه بر اينكه كار مشكلي است، ضمانت آن نيز باطل خواهد كرد. نرم افزار عيب يابي معمولا در سايت سازنده لپ‌تاپ‌ها موجود است، اما اگر نبود مي‌توانيد آن را از سايت هاي ديگر دانلود كنيد.

 

https://teletype.in/@sohaib/-ZzdyqWVd

شيارهاي عبور هوا را تميز كنيد. اكثر لپ‌تاپ‌ها براي خنك شدن از فن استفاده مي كنند كه گرما را از شيارهاي هوا خارج مي‌كند. گرد و خاك مانع عبور هوا مي‌شود. بهتر است هر چند وقت يك بار اين مسيرها با پمپ باد تميز شود. با پارچه اي نمدار هم مي‌توان تا حدي اين كار را انجام داد، فقط دقت كنيد كه پارچه خيس نباشد.

تنظيمات بايوس را كنترل كنيد. در بايوس تنظيماتي وجود دارد كه به كامپيوتر شما اعلام مي كند چه دمايي زياد است و فن ها در چه دمايي سريعتر كار كنند. بروز رساني بايوس به بهتر خنك شدن دستگاه كمك مي‌كند. در وب‌سايت سازنده لپ‌تاپ‌ها جديدترين نسخه براي بايوس وجود دارد.
علاوه بر اينها، بعضي از عادت‌ها را هم بايد ترك كرد. مانند كار كردن با لپ‌تاپ‌ زير نور آفتاب و كنار رادياتور يا قرار دادن لپ‌تاپ‌ داخل ماشين در تابستان. و مورد آخر اينكه بهتر است لپ‌تاپ‌ را روي پا نگذاريد. زيرا با اين كار مانع عبور هوا مي‌شويد و زير دستگاه به شدت داغ  و حتي باعث سوختگي پا مي‌شود.

٤. لوازم جانبي براي خنك كردن لپ‌تاپ‌

 

حتي زماني كه لپ‌تاپ‌ روي ميز است زير آن داغ مي‌شود كه براي آن راهكارهايي وجود دارد، مانند پايه هايي كه لپ‌تاپ‌ را روي آن مي‌گذارند تا از سطح ميز فاصله بگيرد و در زير دستگاه هوا جريان داشته باشد. برخي از اين پايه ها از آلومينيوم ساخته شده‌اند كه به راحتي گرما را از لپ‌تاپ‌ خارج مي‌كنند.

راه بعدي استفاده از پدهاي مختلف است. آنهايي كه جنس آلومينيوم هستند كاربردي ترند. برخي از اين پدها فن دارند كه از برق يو اس بي لپ‌تاپ تغذيه مي‌كند و گرما را به بيرون هدايت مي‌كند. شما مي‌توانيد اين پدها را از فروشگاه هاي لوازم كامپيوتر تهيه كنيد.

يك نكته هم در نظر داشته باشيد؛ دماي لپ‌تاپ شما در تغيير است و ثابت نمي ماند. پس حتي اگر از اين روش ها استفاده مي‌كنيد باز هم بهتر است يك نرم افزار براي كنترل دماي لپ‌تاپ داشته باشيد و ببينيد چه كارهايي دماي دستگاه را افزايش يا كاهش مي‌دهد.

منبع: https://bit.ly/3cfR9W4

١. لپ تاپ سامسونگ مدل نوت ٩

اين لپ تاپ داراي سخت افزار بسيار قدرتمندي است. به علاوه از لحاظ ظاهري نيز بسيار زيبا طراحي شده است. ابتدا ظاهر لپ تاپ، سپس سخت افزار و در انتها ساير امكانات آن را بررسي خواهيم كرد.

.

١.٢. طراحي ظاهري Samsung Notebook 9

سايز اين لپ تاپ ١٥ اينچ است. اندازه آن 15✖348✖229 مي باشد. اين لپ تاپ تنها ١.٢ كيلوگرم وزن دارد. حمل و نقل آن بسيار آسان است. مناسب افرادي است كه مدام با خود لپ تاپ حمل مي كنند.

---

١.٢.١. نمايشگر

نمايشگر اين مدل ١٥ اينچي است. كيفيت تصويري كه ارائه مي دهد FullHD است. معادل با ١٠٨٠✖١٩٢٠ با نسبت ابعاد ١٦:٩ كه تراكم پيكسل هاي آن ١٤٧ عدد در هر اينچ مي باشد. نمايشگر مات است و با تكنولوژي IPS ساخته شده است.

١.٢.٢. بدنه

لپ تاپ بسيار باريك طراحي شده است. اما در عوض بسيار محكم است. در برابر ضربه، خط و خش مقاوم است. اثر انگشت روي آن باقي نمي ماند. اين لپتاپ داراي لولاهاي قدرتمندي است كه نمايشگر را به بدنه متصل مي كند. اين لولاها به نمايشگر اجازه مي دهد تا ١٨٠ درجه باز شود.

١.٢.٣. كيبورد و تاچ پد

كيبورد به صورت جزيره اي طراحي شده است. بخش مجزاي عددي ندارد. كيفيت كليدها بسيار بالاست. كيبورد حاشيه مناسبي دارد. اين حاشيه باعث مي شود تا هنگام تايپ كردن دست ها كمتر خسته شوند. تاچ پد به صورت يك پارچه طراحي شده است. بدون حاشيه و كاملا تخت است. اين تاچ پد بسيار حساس است.

.

١.٣. مشخصات سخت افزاري Samsung Notebook 9

با توجه به سخت افزار اين مدل مي توان گفت كه مناسب كارهاي رندرينگ نيمه حرفه اي و گيمينگ است. مناسب كارهاي اداري و حسابداري نيز هست.

١.٣.١. CPU

پردازنده اين مدل ساخت شركت اينتل مي باشد. سري آن Core-i7 است. نسل پردازنده ٨ مي باشد. ٤ هسته مجزا براي پردازش دارد. ٨ مگا بايت كش وجود دارد. فركانس كاري پردازنده ١.٨ گيگا هرتز مي باشد. در حالت Turbo اين مقدار به ٤ گيگا هرتز نيز مي رسد. نوع پردازنده U مي باشد. حداكثر توان مورد نياز پردازنده ١٥ وات است.

١.٣.٢. RAM & Hard

١٦ گيگا بايت رم براي اين مدل در نظر گرفته شده است. از دو عدد رم هشت گيگا بايتي استفاده شده است. مادربرد دو اسلات رم دارد نوع رم ها DDR4 مي باشد.

يك عدد هارد SSD با ظرفيت ٢٥٦ گيگا بايت برا ذخيره سازي اطلاعات نيز وجود دارد. با توجه به اين دو مورد بايد گفت كه سرعت لپ تاپ بسيار بالاست.

١.٣.٣. GPU

كارت گرافيك قرار داده شده ساخت شركت Nvidia مي باشد. سري آن GeForce MX150 است. داراي ٢ گيگا بايت حافظه مجزاي براي پردازش است. فركانس هسته 1468 مگا هرتز است و فركانس حافظه آن 6008 مگا هرتز مي باشد.

.

١.٤. درگاه ها و راه هاي ارتباطي

يك عدد USB2 و ٢ عدد USB3 وجود دارد. يكي از USB ها همواره روشن است. درگاه Type-C وجود دارد. يك كارت خوان Micro SD نيز تعبيه شده است. از خروجي HDMI پشتيباني مي كند. يك جك ميكروفون-هدفون نيز وجود دارد.

.

١.٥. مديريت انرژي

به سبب وجود سخت افزار بهينه اين لپ تاپ مصرف توان خيلي كمي دارد. در حالت Idle حدود ٤ تا ١١ وات توان نياز دارد. در هنگام پردازش هاي سنگين اين مقدار به ٥٣ تا ٥٦ وات مي رسد.

١.٥.١. باتري

يك باتري قدرتمند با ظرفيت ٧٥ وات ساعت روي لپ تاپ نصب شده است. جنس باتري از ليتيوم – پليمر است. اين باتري مي تواند تا ٣٠ ساعت لپ تاپ را روشن نگه دارد. (حالت Idle) باتري مي تواند تا ١٠ ساعت جوابگوي كارهاي معمولي و روزانه باشد. هنگام پردازش مي تواند تا ٢ ساعت به لپ تاپ برق رساني كند.

١.٥.٢. سيستم خنك كنندگي

سيستم خنك كنندگي لپ تاپ شامل ٢ فن است. هوا از قسمت زيرين لپ تاپ وارد مي شود و سپس از قسمت كنار خارج مي گردد. فن ها اجازه نمي دهند كه لپ تاپ حتي زماني مشغول پردازش هاي سنگين است گرم شود. همواره دماي لپ تاپ را بين ٣٩ تا ٤٠ درجه نگه مي دارند.

.

١.٦. سيستم صوتي و نويز

كارت صداي نصب شده روي مادربرد Intel Kaby Lake-U/Y PCH - High Definition Audio مي باشد. كيفيت فوق العاده اي در پردازش صدا دارد. از دو اسپيكر Stereo براي خروجي صدا استفاده شده است.

بلندگوها بسيار باكيفيت هستند و مي توانند صدا را تا چند برابر بدون اختشاش تقويت كنند. نقطه قوت سيستم صوتي اين است كه اسپيكرها در كنار و قسمت جلويي لپ تاپ قرار دارند. اين كار باعث مي شود تا صدا با وضوح بالاتري به كاربر برسد. حداكثر توان مورد نياز بلندگوها ٣ وات است.

١.٦.٢. Noise

دستگاه عملا بدون صداست. در حالت Idle صدايي كه توليد مي كند حدود ٣٠ دسي بل است. اين صدا عملا قابل شنيدن نيست. در حالتي كه لپ تاپ مشغول پردازش است اين صدا به ٤٠ دسي بل مي رسد.

مزايا	معايب
سخت افزار قدرتمند	قيمت بالا
طراحي زيبا
عمر باتري بالا

---

شايد اين مطلب را دوست داشته باشيد: تفاوت رم DDR4 و DDR3

---

٢. لپ تاپ سامسونگ مدل Galaxy Book 2

اين لپ تاپ با عنوان بهترين لپ تاپ قابل حمل معرفي شد. در ادامه كاملا و مانند مدل قبلي به بررسي كامل آن مي پردازيم.

٢.٢. طراحي ظاهري Galaxy Book 2

سايز اين لپ تاپ ١٢ اينچ است. اندازه آن 7✖291✖199 ميلي متر مي باشد. وزن دستگاه حدود ١.٢ كيلوگرم است. اين لپ تاپ به سبك لپتاپ هاي تبلتي ساخته شده است.

---

٢.٢.١. نمايشگر

نمايشگر آن ١٢ اينچي است. كيفيت تصوير آن UHD است. معادل 1440✖2160 با نسبت ابعاد ٣:٢ كه تعداد ٢١٦ پيكسل در هر اينچ آن وجود دارد. نمايشگر لمسي است و از قلم نيز پشتيباني مي كند.نمايشگر كيفيت فوق العاده اي دارد.

٢.٢.٢. بدنه

بدنه لپ تاپ از تركيب پلاستيك فشرده و آلياژ فلزي ساخته شده است. بسيار مقاوم و قدرتمند است. در اصل قسمت كيبورد بيشتر حالت محافظ دارد. نمايشگر مگنتي است و به آساني جدا مي شود.

٢.٢.٣. كيبورد و تاچ پد

كيبورد حالت جزيره اي دارد. كليدها از هم فاصله ي مناسب دارند و مي تواند به كاربر هنگام تايپ كمك كند تا ديرتر دستها خسته شود. تاچ پد به صورت يكپارچه است. ممكن است در نگاه اول به نظر برسد كه اندازه آن كوچك است اما بسيار كارآمد است.

.

٢.٣. سخت افزار Galaxy Book 2

اين لپ تاپ بسيار مناسب كارهاي آموزشي و تدريس آنلاين است. مناسب كساني است كه با خود لپ تاپ حمل مي كنند.

٢.٣.١. CPU

پردازنده مركزي لپ تاپ ساخته شركت اينتل است. سري آن Core-i5 است. نسل پردازنده ٧ مي باشد. ٢ هسته براي پردازش دارد. ٣ مگا بايت كش وجود دارد. فركانس كاري آن بين ٢.٥ تا ٣.١ گيگا هرتز مي باشد. نوع پردازنده U است و حداكثر تواني كه مصرف مي كند برابر ١٥ وات است.

٢.٣.٢. RAM & Hard

مقدار ٨ گيگا بايت رم براي اين مدل در نظر گرفته شده است. نوع رم DDR3 مي باشد. مادربرد ٢ اسلات رم دارد. از هر دو اسلات نيز استفاده شده است.

يك هارد SSD با ظرفيت ٢٥٦ گيگا بايت وجود دارد كه مي تواند اطلاعات را در خود ذخيره كند. در مجموع سرعت لپ تاپ بالاست و مي تواند پردازش هاي نسبتا سنگين را نيز به آساني انجام دهد.

.

٤. درگاه ها و راه هاي ارتباطي

مانند اغلب لپ تاپ هاي تبلت شو درگاه هاي زيادي براي آن تعبيه نشده است. دو درگاه Type-C وجود دارد. برگ برنده اين مدل وجود ماژول سيم كارت است. دستگاه مي تواند از سيم كارت 4G پشتيباني كند.

وبكم و دوربين

دوربين جلويي يا وبكم بسيار باكيفيت است. قدرت آن ٥ مگا پيكسل است. دوربين پشتي يا اصلي آن ١٣ مگا پيكسل قدرت دارد. وبكم مي تواند تصاوير را با كيفيت FullHD معادل 1080p ضبط كند. درحاليكه دوربين اصلي مي تواند تصاوير را با كيفيت 4K ضبط مي كند.

.

٢.٥. مديريت انرژي

لپ تاپ بسيار كم مصرف است. در حالت Idle حدود ٤ تا ٩ وات توان نياز دارد. در حالت پردازش نيز اين مقدار به ٢٧ وات مي رسد. اين امكان به لطف سخت افزار كم مصرف آن به وجود آمده است.

٢.٥.١. باتري

يك باتري از جنس ليتيوم – پليمر تعبيه شده است. ظرفيت باتري ٣٩ وات ساعت است. به عبارت ديگر ظرفيت آن ٥٠٧٠ ميلي آمپر ساعت است. باتري مي تواند تا ١٤ ساعت لپ تاپ را روشن نگه دارد. به صورت متوسط نيز مي تواند تا ٦ ساعت فيلم برداري كند.

.

٢.٦. سيستم صوتي و نويز

كارت صداي نصب شده Intel Kaby Lake-U/Y PCH - High Definition Audio مي باشد. كيفيت بالايي دارد. دو اسپيكر باكيفيت نيز در دو سمت نمايشگر وجود دارد. تقويت صدا را به خوبي انجام مي دهند.

٢.٦.١. Noise

دستگاه كاملا بي صداست. در حالت Idle حدود ٣٠ دسي بل و در حالت پردازش صداي آن ٣٢ دسي بل مي باشد. مانند اين است كه با تبلت يا گوشي كار كنيد.

مزايا	معايب
سخت افزار نسبتا عالي	قيمت بسيار بالا
نمايشگر لمسي باكيفيت
ماژول سيم كارت 4G

---

اين مطلب را از دست ندهيد: لپ تاپ مناسب دانش آموزان چه لپ تاپي است؟

١. تفاوت ساختاري رم DDR3 و DDR4ظاهر رم هاي DDR3 و DDR4 با هم متفاوت هستند. در طراحي و معماري دروني رم هاي DDR3 از دو مسير براي انتقال داده استفاده شده است. اما يكي از مسيرها داراي پهناي باند بيشتري است.
براي رم هاي DDR4 نيز دو مسير براي انتقال داده وجود دارد، اما تقريبا پهناي باند در نظر گرفته شده براي آن ها يكسان است. در شكل پايين دو نسل قبلي رم ها نيز معرفي شده اند تا تفاوت ظاهري آنها مشخصا باشد.
تفاوت رم DDR3 و DDR4تفاوت رم DDR3 و DDR4٢. تفاوت سرعت انتقال دادهرم هاي DDR3 (Double Data Rate ) مدل ها و استاندارد هاي گوناگوني دارند. مقدار انتقال داده را با Transfer rate مشخص مي كنند. واحد آن MT/S مي باشد. يعني تعداد كاراكترهاي انتقال داده شده در يك ثانيه.
براي قديمي ترين مدل رم DDR3 اين مقدار ٨٠٠ و براي جديدترين مدل هاي آن ٢١٣٣ مي باشد. در حاليكه در رم هاي DDR4 اين مقدار بين ١۶٠٠ تا ٣٢٠٠ مي باشد.

٢.١. پهناي باند
در حالتي كه به بررسي سرعت انتقال داده مي پردازيم لازم است تا پهناي باند رم ها را نيز مورد بررسي قرار دهيم. واحد اندازه گيري پهناي باند رم مقدار بيت هاي انتقال داده شده در يك ثانيه مي باشد. (Bit-rate per second)
در قديمي ترين رم هاي DDR3 اين مقدار ۶۴٠٠ و در رم هاي جديدتر DDR3 به ١٧٠۶۶ مي رسد. براي رم هاي DDR4 اين مقدار بين ١٢٨٠٠ تا ٢۵۶٠٠ متغير است.
٣. سرعت رفرش شدنيكي از مهمترين عوامل تاثير گذار در سرعت رم ها مقدار Clock rate آن است. هر چه اين مقدار بيشتر باشد سرعت رم نيز بيشتر مي باشد. در رم هاي DDR3 اين مقدار حدود ١٠٠ تا ٢۶۶ مگا هرتز مي باشد. براي رم هاي DDR4 اين مقدار بين ٢٠٠ تا ۴٠٠ مگا هرتز مي باشد.
تفاوت مشخصات رم DDR3 و DDR4شايد اين مطلب را دوست داشته باشيد: پردازنده Xeon چيست؟
۴. ظرفيت رمدر ساخت رم هاي DDR3 محدوديت هايي وجود داشت. همچنين اين رم ها علاوه بر لپ تاپ ها و كامپيوترهاي جديد بر روي اغلب لپ تاپ ها و رايانه هاي قديمي نيز نصب شده اند. لپ تاپ قديمي به معني وجود مادربرد قديمي است. خيلي از مادربردهاي قديمي نيز توانايي پشتيباني از مقادير بالاي رم را نداشتند.
رم هاي DDR3 در اندازه هاي مختلف توليد شدند. اين مقادير بين ۵١٢ مگا بايت تا ٨ گيگا بايت مي باشد. اما رم هاي DDR4 مخصوص لپ تاپ ها و كامپيوترها جديد توليد شده اند. اندازه آنها بين ۴ تا ١۶ گيگا بايت مي باشد.
DDR4 DDR3– 512MB4GB 1GB8GB 2GB16GB 4GB– 8GB۵. مصرف توان رم هايكي از بهبودهايي كه در نسل چهارم رم ها حاصل شد اين بود كه مصرف توان آنها كاهش چشم گيري يافت. ميانگين مصرف توان رم هاي DDR3 حدود ١.۵ وات است اما در رم هاي DDR4 اين مقدار به ١.٢ وات كاهش يافته است.
۶. تفاوت قيمت رم DDR3 و DDR4به طبع با توجه به امكانات و بهبودهايي كه در رم DDR4 اتفاق افتاده است هزينه اي بيشتر نسبت به رم هاي DDR3 در بر دارد. تكنولوژي ساخت اين دو رم تقريبا متفاوت است و هزينه ساخت رم DDR4 كمي بيشتر از هاي DDR3 مي باشد. يكي از عوامل افزايش قيمت آن اين موضوع مي باشد.

 

منبع: https://abidarstok.com/ddr3-vs-ddr4/

سرفيس پروهاي شركت مايكروسافت طي چند سال اخير محبوبيت فراواني در ميان كاربران پيدا كرده اند. نسل هاي اول و دوم سرفيس پرو به منظور جايگزيني تبلت هاي ويندوزي با تبلت هاي اندرويدي طراحي و توليد شدند. در اين بخش ما قصد داريم تا تفاوت سرفيس پرو ٥ و ٦ را بررسي كنيم.سرفيس پرو ٦ در برابر سرفيس پرو ٥ يا ٢٠١٧ چه تغييراتي ايجاد شد؟ در ادامه به بررسي سخت افزاري و طراحي ظاهري هر دو دستگاه مي پردازيم تا به پاسخ سوال خود برسيم. با ما همراه باشيد.

سرفيس پرو ٥ در سال ٢٠١٧ توسط شركت مايكروسافت معرفي شد. اين تبلت ويندوزي نسبت به نسل قبل خود بهبودهايي از نظر سخت افزاري پيدا كرده بود. اما مي خواهيم اين سرفيس پرو را با نسل بعد آن يعني سرفيس پرو ٦ مقايسه كنيم. سرفيس پرو ٦ سال ٢٠١٨ معرفي شد. يعني يك سال پس از سرفيس پرو ٥.هدف اصلي شركت مايكروسافت از آپديت هاي هر ساله، استفاده از سخت افزار جديد به منظور به روز بودن سخت افزار دستگاه ها مي باشد. چرا كه مايكروسافت قصد دارد تا تمامي نيازهاي كاربران را برآورده كند و براي اين كار هر سال با بهبود نسل قبلي سرفيس پرو، يك سرفيس پروي جديد معرفي مي كند.

١. تفاوت سخت افزاري سرفيس پرو ٥ و ٦

نكته جالب توجه اين است كه شركت مايكروسافت تلاش كرده است تا ظاهر دستگاه كاملا حفظ شود و فقط از لحاظ سخت افزاري سرفيس پرو ٦ بهبود پيدا كند. اما با اين وجود برخي جزئيات هست كه در دو دستگاه متفاوت مي باشند.به همين دليل تصميم گرفتيم كه ابتدا سخت افزار دستگاه ها را بررسي كنيم سپس به سراغ تفاوت هاي ظاهري آن ها برويم.

١.١. پردازنده

تمامي مدل ها داراي پردازنده هاي شركت اينتل مي باشند. با اين تفاوت كه در سرفيس پرو ٥ از سه مدل مختلف استفاده شده است؛ اما در ساخت سرفيس پرو ٦ از دو CPU مختلف استفاده كرده اند.

١.٢. RAM & Hard

مانند نسل هاي قبل شركت مايكروسافت براي سرفيس پروها از هارد SSD استفاده كرده است. اين كار باعث افزايش سرعت انتقال داده و اطلاعات مي شود. اين هاردها داراي اندازه هاي ١٢٨ و ٢٥٦ و ٥١٢ گيگا بايتي هستند. در چند مدل نيز از هاردهاي يك ترا بايتي استفاده شده است.در سرفيس پرو ٥ از سه مقدار متفاوت رم استفاده شده است. اين كار باعث مي شود تا كاربر انتخاب هاي بيشتري داشته باشد. در سمت ديگر سرفيس پرو ٦ داراي دو مقدار رم است.

١.٣. GPU

تبلت هاي ويندوزي داراي كارت گرافيك مجزا نيستند، اما ممكن است كاربر نياز داشته باشد از قابليت پردازش تصوير CPU استفاده كند. لذا هر پردازنده اي كه به كار رفته است داراي مشخصات گرافيكي مشخصي است. در جدول زير به بررسي تفاوت قدرت گرافيك هاي آنبرد سرفيس پرو ٥ و ٦ مي پردازيم.

١.٤. ماژول سيم كارت

در دو مدل از سرفيس پرو ٥ از ماژول سيم كارت استفاده شده است. اين كار بي سابقه بود. چراكه نه در نسل هاي قبلي و نه در نسل بعد اين اتفاق تكرار نشد. اين دو مدل را جدول پاياني مشخص خواهيم كرد تا اگر قصد داريد سرفيس پرو ٥ داراي ماژول سيم كارت خريداري نماييد، بتوانيد مدل هاي آنرا بشناسيد.

٢. تفاوت هاي ظاهري سرفيس پرو ٥ و ٦

در ظاهر كاربر متوجه هيچ تغييري ميان سرفيس پرو ٥ و نسل بعد آن نمي شود. اما جزئياتي هست كه ما قصد داريم به آن بپردازيم.

٢.١. وزن

سرفيس پرو ٥ داراي سه وزن متفاوت است. به اين دليل كه از سه پردازنده متفاوت استفاده شده است. اما سرفيس پرو ٦ اينگونه نيست.

٢.٢. رنگ

تا قبل از ساخت سرفيس پرو ٦ تمامي دستگاه هاي طراحي شده رنگي نقره اي داشتند. اين رنگ روي يك لايه آلياژ آلمينيومي قرار گرفته بود. اين كار باعث مي شود تا اثر خط و خش روي دستگاه قابل مشاهده نباشد.اما هنگام سرفيس پرو ٦ در سه مدل از رنگ مشكي مات استفاده شد. كه اتفاقا ميان كاربران مورد توجه قرار گرفت و استقبال خوبي از آن شد.

٢.٣. صدا

اگر چه هر دو مدل سرفيس فيس پرو ٥ و ٦ از يك كارت صدا استفاده مي كنند اما تفاوت صداي پخش شده در اسپيكرهاي آن هاست. مدل كارت صداي مورد استفاده Intel Kaby Lake-U Premium PCH مي باشد.در سرفيس پرو ٥ از اسپيكرهايي استفاده شده است كه مي توانند صدا را با كيفيت خيلي خوبي توليد كنند. اما در سرفيس پرو ٦ از اسپيكرهاي كم مصرفي استفاده شده است كه همان كيفيت را دارند. مدل اسپيكرهاي به كار رفته در سرفيس پرو ٦ stereo Dolby Audio Premium مي باشد.

٣. شباهت هاي سرفيس پرو ٥ و ٦

سايز و اندازه دستگاه كاملا بدون تغيير مانده است. به علاوه در قسمت درگاه ها هيچ تغييري ايجاد نشده است. اندازه هر دو دستگاه ١٢.٣ اينچ است. معادل292*201*8.5  ميلي متر مي باشد.

٣.١. نمايشگر

نمايشگر هر دو نسل ١٢.٣ اينچ مي باشد. كيفيت تصويري كه ارائه مي دهند 2K مي باشد. معادل 1824*2736 پيكسل با نسبت ابعاد ٣:٢ كه تراكم پيكسل در هر اينچ آن 267 مي باشد. نمايشگر لمسي است و از قلم نيز پشتيباني مي كند.نمايشگر با تكنولوژي IPS ساخته شده است. به اين معني كه از هر جهت كه به آن نگاه كنيد كيفيت تصوير افت نخواهد كرد.

٣.٢. درگاه ها و سنسورها

يك درگاه USB3 وجود دارد. همچنين يك خروجي DisplayPort وجود دارد. يك كارت خوان micro SD روي دستگاه نصب شده است. به علاوه جك ٣.٥ ميلي متري كه خروجي-ورودي صدا مي باشد.ايرادي كه درگاه هاي سرفيس پرو ٥ و ٦ دارند اين است كه ممكن است نياز كاربر را برآورده نكنند. لذا كاربر مي تواند با داك هاي افزايش دهنده درگاه، تعداد درگاه ها را افزايش دهد.از ديگر امكاناتي كه در هر دو نسل مشابه هستند بايد به بلوتوث اشاره كرد. ساير سنسورها مانند Gyroscope و light sensor, accelerometer كاملا يكسان هستند.

٣.٣. باتري

يكي ديگر از شباهت هاي سرفيس پرو ٥ و ٦ اين است كه هر دو از يك باتري باتري ظرفيت ٤٥ وات ساعت بهرو مي برند. جنس باتري از ليتيوم-يون مي باشد. اين باتري قادر است تا دستگاه را حدود ١٣ ساعت روشن نگه دارد.

٣.٤. كيبورد

مانند نسل هاي قبلي كيبوردها جدا شونده اند. كيبورد سرفيس پرو علاوه قابليت هاي كيبورد، مانند محافظ صفحه عمل مي كند و نمايشگر را مي پوشاند. در قسمت پايين كليدها يك تاچ پد كوچك وجود دارد. اين تاچ پد يكپارچه است. اگرچه اندازه آن كوچك است اما بسيار كارآمد است.كليدهاي كيبورد به صورت جزيره اي چيده شده اند. اين كار باعث مي شود تا تايپ كردن با كيبورد بسيار آسان باشد و دست ها كمتر احساس خستگي كنند. كيبوردها داراي رنگ هاي متنوعي هستند.

٣.٥. دوربين

هر دو مدل داراي دو عدد دوربين هستند. دوربين جلويي يا وبكم داراي قدرت ٥ مگا پيكسل و دوربين اصلي يا پشتي داراي قدرتي معادل ٨ مگا پيكسل مي باشد. هر دو اين دوربين ها مي توانند تصاوير را با كيفيت FullHD معادل 1080p ضبط نمايند.

٤. تفاوت نرم افزاري سرفيس پرو ٥ و ٦

طراحي و ساخت سرفيس پروها كاملا تحت نظارت مستقيم شركت مايكروسافت مي باشد. از سمت ديگر سيستم عامل ويندوز نيز ساخته شركي مايكروسافت است. به همين دليل هماهنگي بسيار بالايي ميان سخت افزار و نرم افزار سرفيس پروها وجود دارد.اما تفاوتي كه كمي به چشم مي آيد اين است كه در سرفيس پرو ٥ از سيستم عامل Windows 10 Pro استفاده شده است اما در برخي از سرفيس پرو ٦ ها علاوه بر ورژن پرو از ورژن Home استفاده شده است.

منابع: 6 - 5

چند سالي است كه سرفيس پرو هاي استوك در بازار ايران طرفداران بسيار زيادي پيدا كرده است. در اين ميان سرفيس پرو ٣ و ٤ بيشترين طرفداران را دارند. چراكه هم سخت افزار مناسبي دارند و قيمت آنها نيز بسيار مناسب است.

اين بار قصد داريم كه مقايسه اي بين سرفيس پرو ٣ و ٤ انجام دهيم تا تفاوت ها، شباهت ها و فرق هاي سرفيس پرو هاي ٣ و ٤ را كاملا بررسي كنيم. همچنين شباهت هاي آنها نيز گفته خواهد شد.

مقدمه

سال ٢٠١٤ شركت مايكروسافت نسل سوم از سرفيس پرو هاي خود را معرفي كرد. در اصل طراحي و ساخت سرفيس پرو ها به منظور جايگزيني آنها با تبلت ها بودند. يك سال بعد يعني سال ٢٠١٥ نسل چهارم نيز معرفي شد. در ظاهر تفاوت چنداني نداشتند؛ اما در ادامه با بررسي مشخصات سرفيس پرو ٣ و ٤ به اين تفاوت ها پي خواهيم برد.

فيلم

.

١. تفاوت ظاهري سرفيس پرو ٣ و ٤

تغييرات چنداني در ظاهر دستگاه ها صورت نگرفته است. سرفيس پرو ٣ و ٤ با ظاهري تقريبا يكسان طراحي شده اند.

١.١. وزن و اندازه

سرفيس پرو ٤ كمي باريك تر ساخته شد. همچنين وزن آن نيز كمي كمتر از نسل قبلي است.

سرفيس پرو ٣ : سايز ١٢ اينچ، اندازه 9×201×292 ميلي متر، وزن ٨٠٠ گرم

سرفيس پرو ٤: سايز ١٣.٢ اينچ، اندازه 8.45×201×292 ميلي متر، وزن ٧٨٠ گرم

١.٢. نمايشگر

هر دو سرفيس پرو ٣ و ٤ داراي نمايشگرهاي لمسي هستند كه از قلم نيز پشتيباني مي كند.

سرفيس پرو ٣

12 Inch, 2160x1440, 216 PPI, 3:2, IPS

سرفيس پرو ٤

12.3 Inch, 2736x1824, 267 PPI, 3:2, IPS

١.٣. سيستم عامل

زماني كه سرفيس پرو ٣ رونمايي شد هنوز ويندوز ١٠ به تكامل نرسيده بود. به همين دليل سيستم عامل سرفيس پرو ٣ ويندوز ٨.١ بود. اما مي توان به راحتي سيستم عامل آن را تغيير داد.

براي سرفيس پرو ٤ از سيستم عامل Windowd 10 Pro استفاده شد. هماهنگي عالي سخت افزار و نرم افزار باعث شد تا سرفيس پرو ٤ سرعت بيشتري در پردازش داشته باشد.

١.٤. دوربين

هر دو دستگاه داراي دوربين هاي قوي هستند. اما دوربين اصلي سرفيس پرو ٤ به نسبت قدرتمند تر است.

سرفيس پرو ٣

دوربين جلويي ٥ مگا پيكسل – دوربين پشتي ٥ مگا پيكسل

سرفيس پرو ٤

دوربين جلويي ٥ مگا پيكسل – دوربين پشتي ٨ مگا پيكسل

.

٢. تفاوت هاي سخت افزاري سرفيس پرو ٣ و ٤

نكته مهمي كه قبل از بررسي سخت افزاري لازم است گفته شود اين است كه به دليل تنوع سخت افزارها سرفيس پرو ٣ داراي ٦ مدل مختلف و سرفيس پرو ٤ داراي ١٠ مدل مختلف است.

٢.١. CPU

در هر دو سرفيس پرو از پردازنده هاي متفاوتي استفاده شده است. اين كار به كاربر اجازه مي دهد تا با توجه به نياز خود انتخاب كند.

سرفيس پرو ٣

Core-i3, 4020Y, 2Core, 4MB cash, 1.5GHz, 11.5W

Core-i5, 4300U, 2Core, 4MB cash, 1.9-2.9GHz, 15W

Core-i7, 4650U, 2Core, 4MB cash, 1.7-3.3GHz, 15W

سرفيس پرو ٤

Core-m3, 6Y30, 2Core, 4MB cash, 0.9-2.2GHz, 7W

Core-i5, 6300U, 2Core, 4MB cash, 2.4-3GHz, 15W

Core-i7, 6650U, 2Core, 4MB cash, 2.2-3.4GHz, 15W

٢.٢. RAM & Hard

با توجه به نيازمندي هاي كاربر شركت مايكروسافت از سه سري رم٤، ٨ يا ١٦ گيگا بايتي استفاده كرده است. در حاليكه اين تنوع در هاردها بسيار بيشتر است.

سرفيس پرو ٣

4 or 8 GB RAM

64, 128, 256, 512 GB Hard SSD

سرفيس پرو ٤

4, 8 or 16 GB RAM

128, 256, 512 GB, 1T Hard SSD

٢.٣. كارت گرافيكي

با توجه به اينكه نياز نيست در تبلت ها از كارت گرافيكي مجزا استفاده شود، شركت مايكروسافت نيز همين رويه را پيش گرفت. تمامي مدل ها داراي گرافيك آنبرد هستند.

سرفيس پرو ٣

Intel HD 4200 in Core-i3 CPU

Intel HD 4400 in Core-i5 CPU

Intel HD 5000 in Core-i7 CPU

سرفيس پرو ٤

Intel HD 515 in Core-m3 CPU

Intel HD 520 in Core-i5 CPU

Intel Iris 540 in Core-i7 CPU

٢.٤. باتري و شارژر

يكي از دلايل توسعه سرفيس پرو ها، استفاده بيشتر از سرفيس پرو است. به همين منظور شركت مايكروسافت هر بار با بهبود باتري هاي سرفيس پرو سعي دارد تا كاربر بتواند زمان بيشتري از دستگاه استفاده كند.

سرفيس پرو ٣

قدرت باتري آن ٤٢ وات ساعت است. باتري از جنس ليتيوم-يون ساخته شده است. در حالت پخش ويديو مي تواند تا ١٠ ساعت سرفيس پرو ٣ را روشن نگه دارد.

شارژر سرفيس پرو ٣ حدود ٣٠٠ گرم وزن دارد. بسيار كم مصرف است و مي تواند باتري را در حدود ٣ ساعت كاملا پر كند. اين شارژر بر اساس Fast Charging طراحي شده است. به اين معني كه در كمتر از ١ ساعت نصف باتري را مي تواند شارژ كند. قدرت شارژر ٣٦ وات مي باشد.

سرفيس پرو ٤

باتري سرفيس پرو ٤ تنها ٣٨ وات ساعت قدرت دارد. باتري از جنس ليتيوم-يون است. در حالت پخش ويديو مي تواند تا ٩ ساعت به دستگاه برق رساني كند.

شارژر سرفيس پرو ٤ حدود ٣٠٠ گرم وزن دارد. شارژر داراي مشخصه بسيار خوبي است. مي تواند باتري را در حدود ٢ ساعت كاملا پر كند. قدرت شارژر ٣٦ وات مي باشد.

.

٣. شباهت هاي سرفيس پرو ٣ و ٤

همان طور كه در ابتدا نيز گفته شده اين دو دستگاه از لحاظ ظاهري بسيار به هم شبيه هستند.

٣.١. بدنه

رنگ هر دو نسل نقره اي است. جنس بدنه از آلياژ آلومينيوم است كه در برابر ضربه و فشار بسيار مقاوم است. در هر دو دستگاه سرفيس پرو ٣ و ٤ بدنه به گونه اي طراحي شده است كه در برابر خط و خش بسيار مقاوم باشند. رد اثر انگشت روي آنها نمي ماند. همچنين گرد و غبار را به خود جذب نمي كنند.

٣.٢. درگاه ها و راه هاي ارتباطي

در هر دو نسل از درگاه ها و سنسورهاي مشابهي استفاده شده است.

سرفيس پرو ٣

1 USB3, 1 DisplayPort
Audio Connections: 3.5 mm combo audio, Card Reader: microSD

Wi-Fi 5: IEEE 802.11 a/b/g/n/ac compatible
Bluetooth Wireless 4.0 technology

Sensors: Ambient light sensor, accelerometer, gyroscope, Magnetometer

سرفيس پرو ٤

1 USB3, 1 DisplayPort
Audio Connections: 3.5 mm combo, Card Reader: microSD

Wi-Fi 5: IEEE 802.11 a/b/g/n/ac compatible
Bluetooth Wireless 4.0 technology

Sensors: Ambient light sensor, accelerometer, gyroscope, Magnetometer

عملا تغييري در درگاه ها حاصل نشده است. در ضمن مي توان با نصب داك ارتقا دهنده درگاه هاي سرفيس پرو ٣ و ٤ را افزايش داد.

٣.٣. سيستم صوتي

هر دو نسل از يك كارت صداي قوي استفاده شده است.  مدل كارت صدا Realtek High Definition Audio مي باشد. هر دو مدل داراي ٢ اسپيكر فوق العاده هستند كه مي تواند صدا را تا حد زيادي تقويت كند.

هر دو دستگاه كاملا بي صدا هستند و هنگام پردازش اصلا صدايي از آن ها شنيده نمي شود.

ايمپلنت دندان هم مي تواند داراي عوارضي باشد كه آگاهي داشتن در مورد آنها مي تواند در كاهش اين عوارض نقش اساسي داشته باشد. در طي درمان ايمپلنت يا كاشت دنداني شاهد عوارضي هستيم كه در حدود سه هفته تا شش ماه پس از بروز آن، درمان مي شود. بيشتر عوارض ايمپلنت قابل برگشت و طبيعي است. با دكتر سلام همراه باشيد تا به عوارض ايمپلنت دندان بپردازيم.
 
عوارض ايمپلنت در طول زمان

1- خارج شدن روكش ايمپلنتروكش هاي دندان در سال اول با چسب موقت چسبانده مي شود. به همين دليل امكان افتادن روكش ايمپلنت وجود دارد. در صورت افتادن روكش ايمپلنت، با مراجعه به دندانپزشك، دوباره روكش بر روي ايمپلنت چسبانده مي شود. اگر شرايط استاندارد براي چسباندن دائمي روكش ايمپلنت وجود داشته باشد، با چسب دائمي اين كار صورت مي گيرد.
 
2- لق شدن روكش ايمپلنتدر برخي موارد كه فشار در برخي نواحي دهان بيشتر از حد معمول باشد، احتمال دارد كه روكش ايمپلنت لق شود كه البته اين لقي دلايل مختلفي دارد كه در ادامه بررسي مي شود. https://u.nu/ybwt9

عوارض ايمپلنت دندان چيست؟ 

 

علل لقي ايمپلنت دنداني

دليل اول- قسمت پايه كه اصطلاحا فيكسچر گفته مي شود شل مي شود و حركت دارد اصولا ايمپلنت دندان بعد از پيوند نبايد حركتي داشته باشد شل شدن پايه ايمپلنت دندان نشان دهنده عدم جوش خوردن پايه است كه يا جراح و پروتزيست موقع كاشت دندان متوجه ان نشده اند يا پيوند اوليه ايمپلنت دندان نامناسب بوده كه  بجاي چسبندگي استخواني بافت فيبروز به سطح ايمپلنت مي چسبد و در اوايل موقع گذاشتن پروتز بطور نسبي سفت است ولي بعدا  در اثر نيروهاي جويدن دچار لقي مي شود. در چنين مواردي كل پروتز و پايه  بايد خارج شود و يك پايخه جديد بلافاصله يا با فاصله زماني شش هفته قرار داده شود.

دليل دوم-  پايه ايمپلنت دندان سفت است ولي پروتز روي آن شل مي شود اين حالت مي تواند بعلت جداشدن چسب يا سماني باشد كه پروتز را روي ايمپلنت دندان مي چسباند و يا اينكه پروتز بلند باشه و در حركات جويدن نيروهاي نامناسب به پروتز وارد بشه و باعث جدا شدن پروتز بشه در اين مورد بايد بلندي پروتز توسط دندانپزشك دوباره ارزيابي شود و پروتز چسبانده شود چون در چسباندن پروتزهاي ايمپلنت دنداني اغلب از چسب يا سمان هاي موقت استفاده مي شود اين وضعيت شيوع بيشتري دارد.

دليل سوم- نوع ديگري از لقي پروتز ايمپلنت دنداني وجود دارد كه پيچي كه قسمت رويي پروتز را به پايه متصل مي كند شل مي شود كه اصطلاح علمي انscrew loosening است اين وضعيت يه علت نيروهاي نامناسب ناشي از بلند بودن در حركات طرفي فك ايجاد مي شود يا به مشكل ساختاري ايمپلنت دندان https://zaya.io/zqser بر مي گردد كه بيشتر در ايمپلنت هاي ارزان قيمت و كره اي بروز مي كند كوتاه بودن پيچ و عدم تطابق قطعه متصل كننده كه اباتمنت گفته مي شود از علل اين وضعيت محسوب مي شود

دليل چهارم- با زاويه نامناسب قرار دادن پايه ايمپلنت موقع جراحي است كه مي تواند محور نامناسب نيروهاي جويدن روي پايه ايجاد كند و شل شدن هاي پيچ را ايجاد كند.
 
3- شكستگي پروتز و شل شدن پيچ داخلي ايمپلنتگاهي بدليل فشار زيادي كه به روكشوارد مي شود، احتمال شل شدن پيچ داخلي ايمپلنت وجود خواهد داشت. اين فشار وارده بيشتر در اثر دندان قروچه يا زير دندان رفتن سنگ بوجود مي آيد كه البته با درد همراه است. در اين موارد پزشك با معاينه ي ايمپلنت شما، در صورت امكان پروتز را خارج و آن را درمان مي كند.
 
4- شكستگي بدنه ايمپلنتبسيار نادر است كه اين عارضه پيش آيد اما غير ممكن نيست. شكستگي بدنه ايمپلنت جبران ناپذير بوده و در اثر فشار بسيار زيادي كه به ايمپلنت وارد مي شود، پديد مي آيد. در صورتيكه پروتز دندان، به نحوي نامناسب كار شده باشد كه فشار ها را از مركز ايمپلنت به اطراف منتقل كند هم امكان شكستگي بدنه ايمپلنت وجود دارد.
 
عوارض ايمپلنت دندان چيست؟ 
 
5- عفونت كردن ايمپلنتترس از عفونت كه شايد بتوان آن را نوعي فوبيا (ترس بيش از حد وغير منطقي) ناميد مختص جراحي ايمپلنت نيست. بسياري از افرادي كه تحت انواع جراحي‌هاي دهاني قرار مي‌گيرند اين دغدغه را دارند و در اثر همين وسواس تمام پديده‌هاي طبيعي بعد از جراحي را نشانه‌اي از عفونت مي‌دانند. در صورتي‌كه هر تورمي، آبسه و هر ترشحي، چرك نيست.
از طرفي اصطلاح رايج «عفونت كردن ايمپلنت» معمولا اشاره به تمام موارد شكست زود هنگام ايمپلنت (با انواع دلايل واقعي) دارد. به‌عنوان مثال اگر ابعاد استخوان در محل كاشت ايمپلنت كافي نباشد جراح مي‌بايست قبل يا حين كاشت ايمپلنت، استخوان از دست‌رفته را بازسازي نمايد؛ به نحوي كه ايمپلنت در تمام طول خود در محاصره ديواره‌هاي استخواني باشد.

اگر به هر دليل اين بازسازي انجام نشود ايمپلنت به استخوان جوش نخورده وهرگز اماده روكش گذاشتن نخواهد شد. ممكن است در اين حالت ايمپلنت لق شده و نياز به خارج كردن آن پيدا شود. اما معمولا تنها برداشتي كه فرد ازاين اتفاقات ناخوشايند دارد اين است كه «ايمپلنت من عفونت كرد و دكترم آن‌ را خارج كرد.» اما موارد عفونت واقعي ايمپلنت بسيار ناچيز بوده و چالشي در درمان‌هاي ايمپلنت محسوب نمي‌شوند.

كدام نوع ايمپلنت بهتر است؟

عوارض چند روز اول پس از انجام ايمپلنت :1- ايجاد واكنش هاي حساسيتي بخصوص در اثر خوردن داروهاي تجويزي كه پس از بروز حساسيت حتما به دندانپزشك خود مراجعه كنيد.

2- لق شدن مختصر دندان كنار ايمپلنت البته جاي نگراني نيست و اين عارضه بعد از سه هفته تا يك ماه به حالت طبيعي خود برمي گردد.

3 –  درد كه امري اجتناب ناپذير است و بسته به سختي جراحي و خصوصيات افراد كم يا زياد مي باشد ولي در هر صورت بهترين راه كنترل درد استفاده از مسكن يك ساعت قبل از جراحي مي باشد.

4 –  تورم بعد از گذاشتن ايمپلنت در بعضي بيماران وجود دارد و در موارد جراحي پيوند استخوان احتمال كبودي نيز مي رود كه معمولا اين عوارض ايمپلنت از روز بعد از كاشت ايمپلنت شروع مي شود و پس از يك هفته بهبودي كامل مي يابد.

5 –   در بعضي از موارد (مواردي كه ارتفاع استخوان فك پايين بسيار كم مي باشد) ممكن است گزگز و يا بي حسي گوشه ي لب مشاهده شود كه امري عادي است و پس از گذشت زمان بهبود مي يابد.

6 – بدليل اينكه درمان ايمپلنت يك جراحي بوده احتمال بروز عوارض جراحي وحود دارد از جمله احتمال خون ريزي و عفونت وجود دارد كه با رعايت بهداشت دهان و دندان و مراقبت هاي بعد از انجام ايمپلنت ميتوانيد از آن پيشگيري كنيد.
 
عوارض ايمپلنت دندان چيست؟ 

عوارض دراز مدت ايمپلنت * از جمله ي عوارض ايمپلنت كه بعد از ۱۵ سال ظاهر مي گردد در مورد تك ايمپلنت هاي مربوط به دندان هاي جلويي مي باشد.بدين شكل كه پس از ۱۵ سال نوك دندان هاي طبيعي فك بالا يك تا دو ميليمتر پايينتر مي آيند ولي نوك روكش هاي ايمپلنت سر جايشان مي مانند بنابراين نياز به ترميم مجدد دارند.

• امكان آسيب رسيدن به اعصاب فك در صورت بي تجربه و غير متخصص بودن دندانپزشكتان
• سوراخ شدن استخوان فك در اثر بي تجربه بودن دندانپزشك
•  مشكلاتي سينوسي پس از ايمپلنت در موارد نادر

آيا ايمپلنت دچار پوسيدگي مي شود؟ايمپلنت را مي توان جايگزيني براي دندان از دسته رفته به طور دائم دانست. تا به حال مقاله اي يافت نشده كه نشان دهد ايمپلنت دچار پوسيدگي مي شود ولي براي محافظت از ايمپلنت بايد موارد بهداشتي را رعايت كرده و حداقل سالي يكبار براي جرمگيري به دندانپزشك خود مراجعه كنيد.

عوارض ايمپلنت دندان چيست؟ 

آيا ايمپلنت باعث سرطان مي شود؟ايمپلنت هاي دنداني باعث سرطان زايي فك نمي شود. تا به امروز هيچ يك از مقالات يا مشاهدات علمي به همچين موردي  بر نخورده اند.
دانشمندان ، پزشكان و صاحب نظران دنيا به اين باور رسيده اند كه ايمپلنت دندان، وقتي با تكنولوژي روز ساخته شده باشد و تحت نظر آزمايشات حيواني قرار گرفته باشند، از بابت سرطان زا بودن ايمپلنت مصون هستند.

هر روشي درماني عوارض نيز دارد. ايمپلنت دندان در بعضي از موارد براي بيمار ممكن است رضايتمندي حاصل نكند، به طور مثال بعضي از افراد ممكن است ايمپلنت از فك آنها جدا شود و جواب ندهد اما باز امكان وصل مجدد آن بر روي فك وجود دارد. بطور كلي به هيچ عنوان ايمپلنت باعث سرطان نمي شود.

منبع: http://ulvis.net/qte

اسپيس مينتينر ها

در اقدامات دندانپزشكي اسپيس مينتينرها كه بيشتر در مورد كودكاني كه دندان شيري خود را از دست مي دهند استفاده مي شود ، تا بيرون آمدن دندان دائمي ، مكاني را كه در آن دندان شيري بوده است ، باز نگه مي دارند. آنها معمولاً از يك سيم ثابت و محكم تشكيل شده اند كه از يك دندان به دندان ديگر امتداد مي يابند ، و اين اطمينان را مي دهند كه آن دندان هاي مجاور به جاي خالي دندان از دست رفته پيشروي نمي كنند.

گاهي اوقات از اسپيس مينتينرها تا هنگامي كه دندان كاذب مناسب با آن در آن محل قرار بگيرد، استفاده مي شود و مي تواند همچنين زماني استفاده شود تا يك فضا بين دندان ها كه در نتيجه ي دندان از دست رفته ايجاد شده ، براي هميشه باقي بماند.

وسيع كننده كام ( پلتال اكسپندر )

اين دستگاه هاي فلزي در اقدامات دندانپزشكي عموما مخصوص كودكان هستند. آنها فك و پليت بالايي را گسترده تر مي كنند ، بنابراين دندان ها خيلي در هم تنيده نمي شوند و فك فوقاني شما با قسمت پاييني متناسب تر مي شود.

دستگاهي كه به آن رپيد پلتال اكسپندر يا وسيع كننده فوري كام نيز گفته مي شود، فشار زيادي به دندانهاي فوقاني وارد مي سازد و پليت در حال رشد را تا عرض دلخواه گسترش مي دهد. وسيع كننده كه روي كام قرار گرفته و صفحاتي فلزي را در مقابله با دندان ها ، فشار مي دهد و با يك نوع خاصي از كليد تنظيم مي شود.

ريتينر ها

در اقدامات دندانپزشكي از اين ريتينر ها ( نگهدارنده هاي دنداني ) به عنوان پشتيباني براي بريس هاي ارتودنسي استفاده مي شود. آنها معمولاً پس از برداشتن بريس هاي ارتودنسي براي جلوگيري از حركت دندان ها به سمت جاي قبلي استفاده مي شوند. ساخته شده از پلاستيك ، با سيمهايي كه به دندان شما وصل مي شوند تا بتواند آن را در جاي خود نگه دارد

ريتينر ها ( نگهدارنده هاي دنداني ) را معمولاً در شب استفاده مي كنند ، اگرچه در ابتدا ممكن است دندانپزشكتان به شما بگويد كه به مدت هفت ساعت در روز آنها را در دهان خود بگذاريد.
ارتودنتيست شما ممكن است يك ريتينر ( نگهدارنده هاي دنداني ) لينگوال يا ريتينري كه در كنار زبان متصل مي شود را به شما توصيه كند. اين يك سيم دائمي است كه به قسمت داخلي دندان هاي شما متصل مي شود.

گارد هاي اكلوزال

از ديگر اقدامات دندانپزشكي كارگذاري گاردهاي اكلوزال مي باشد. اين گارد هاي دهاني مانند همان گارد هايي نيست كه ورزشكاران مي پوشند. از اين گارد ها كه به آنها اسپلينت نيز گفته مي شود ، در طول شب استفاده مي كنند تا در هنگامي كه مبتلا به دندان قروچه هستيد ، آنها از آسيب ديدن دندان هايتان جلوگيري كرده و باعث مي شود از درد مفاصل فكي گيجگاهي ( تي ام جي http://b.link/karvanysa ) خلاص شويد.

يك دندانپزشك يا ارتودنتيست براي شما يكي از اين گارد ها را كه متناسب با دهان شما هستند ، تهيه خواهد كرد. آنها معمولاً از جنس پلاستيك ساخته مي شوند.

ايمپلنت ها

روش ديگر براي جايگزيني يك دندان از دست رفته ( يا چند دندان ) در اقدامات دندانپزشكي از طريق ايمپلنت صورت مي گيرد. آنها دندانهاي كاذب هستند كه بر روي لثه نمي نشينند و با دندانهاي ديگر از طريق بريج متصل نمي شوند. آنها به فك شما متصل مي شوند.

يك پين تيتانيومي از طريق جراحي در فك وارد مي شود ، واسطه اي به نام اِباتمنت در محل وصل مي شود و يك تاج در بالاي آن متصل خواهد شد. اين روند هفته ها طول مي كشد زيرا استخوان مجبور است در اطراف محل دوباره رشد كند.

بريج ها

كارگذاري بريج ها كه نوع ديگري از اقدامات دندانپزشكي به شمار مي روند ، شكاف ايجاد شده توسط دندان از دست رفته را مي بندند. غالباً دندانهايي كه در هر دو طرف شكاف هستند ، كه به آنها دندانهاي اِباتمنت يا مجاور گفته مي شود ، بايد در جاي خود بنشينند.

آنها بر روي تاج ها سوار مي شوند و سپس اين بريج ( معمولاً دو تاج بر روي دندان هاي مجاور قرار دارد و يك دندان كاذب كه متصل به تاج ها مي باشد ) قرار داده شده و به محل اتصال داده مي شود. همچنين مي توان از بريج براي بيش از يك دندان نيز استفاده كرد.

ونير ها

يكي ديگر از اقدامات دندانپزشكي كارگذاري ونير بر روي دندان مي باشد. بر خلاف روكش و تاج ، كه كل دندان را مي پوشاند. ونير ها قطعات نازك از جنس سراميك هستند كه فقط جلوي دندان شما را مي پوشانند. آنها براي پنهان كردن دندانهاي شكسته ، تراشيده شده يا لكه دار شده مناسب هستند و مي توانند براي پوشاندن درز و شكاف ها نيز مناسب باشند.

تاج هاي دنداني

تاج هاي دنداني و روكش ها به عنوان يكي از اقدامات دندانپزشكي در اصل يك چيز هستند. آنها به منظور پوشش دندان ها ايجاد مي شوند. زماني كه دندان اصلي آسيب ديده ، ضعيف باشد. به خوبي با دندان هاي ديگر شما تناسب نداشته باشد ، تغيير رنگ پيدا كند. يا نياز به ايجاد يك فضا براي يك بريج باشد. از تاج ها دنداني يا روكش ها استفاده مي شود.

تاج هاي دنداني ، دندان را تقويت مي كند و ظاهر آن را بهبود مي بخشد. آنها را مي توان از بسياري از مواد و رنگ هاي مختلف متناسب با دندان هر فرد ، ساخت.

اينلي دندان / آنلي دندان

از ديگر اقدامات دندانپزشكي پر كردن دندان ها به صورت اينلي يا آنلي مي باشد. اينلي ها گاهي اوقات پر كننده هاي تقويت شده ي دندان نيز خوانده مي شوند. آنها سطح دندان هاي از دست رفته ناشي از پوسيدگي يا دلايل ديگر را پر مي كنند. آنها با سطح دندان شكل گرفته و قبلاً از جنس طلا بودند. حال مي توان آنها را از جنس سراميك يا كامپوزيت تهيه كرد و براي نزديك تر شدن رنگشان به رنگ دندان هاي شما ، ساخته شده اند.

بهترين لپ تاپ ها براي دانشجويان مهندسي چيزي فراتر از صرف قدرت زياد است. داشتن بهترين پردازنده ها و بهترين گرافيك ها مهم است ، بنابراين شما يك لپ تاپ داريد كه مي تواند همه كارهاي محاسباتي و همچنين CAM ، CAD و نرم افزار شبيه سازي را مديريت كند. اما ، همه آنها نيستند كه شما نياز داريد.

وقتي نوبت به بهترين لپ تاپ ها براي دانشجويان مهندسي مي رسد ، شما به چيزي بيشتر از برق زير كاپوت نياز داريد. آنها همچنين بايد در بسته اي با قيمت مناسب عرضه شوند كه حمل و نقل در محيط دانشگاه به راحتي انجام شود. عمر باتري كافي براي گذراندن يك روز كامل مدرسه با توقف و شارژ در نيمه راه نيز كمك مي كند. و از آنجا كه دانش آموزان معمولاً با بودجه محدودي كار مي كنند ، نمي توانند خيلي گران باشند.

بسياري از گزينه هاي عالي وجود دارد ، بنابراين ما بهترين هاي لپ تاپ را براي دانشجويان مهندسي در اينجا جمع آوري كرده ايم. كمي از خريد خود صرفه جويي كنيد و توصيه هاي آزمايش شده توسط TechRadar را بخوانيد.

در عوض به دنبال بهترين لپ تاپ براي كودكان ، بهترين لپ تاپ هاي دانشجويي و Chromebook هاي دانشجويي هستيد؟ همچنين ارزش دارد بهترين ميزهاي ما را براي كودكان براي دانش آموزان جوان بررسي كنيد.

زيبايي HP Specter x360 15 اينچ نه تنها در پوست است. HP آن را با گرافيك قدرتمند Nvidia GeForce GTX 1050Ti و پردازنده اي به همان اندازه قدرتمند مجهز كرد ، به طوري كه يكي از جديدترين و بزرگترين 2 در 1 HP نيز داراي مغز و مغز است. اين دستگاه را به يك ماشين توانمند و يكي از بهترين لپ تاپ ها براي دانشجويان مهندسي تبديل مي كند. اين گوشي همچنين داراي يك صفحه نمايش لمسي زيبا و پاسخگو 4K و پنل Tilt Pen اختياري است بنابراين مي توانيد آن مدل هاي سه بعدي را مانند يك حرفه اي بسازيد.

رايانه ابزاري اساسي براي مهندسان و دانشجويان مهندسي است زيرا آنها در بيشتر قسمتهاي كارهاي خود به رايانه اعتماد مي كنند. قبل از رايانه ، بيشتر كارهاي مهندسي پرزحمت بود و منابع انساني زيادي را مي گرفت ، اما امروزه مهندسان از قدرت رايانه و نرم افزار براي طراحي ، آزمايش و ايجاد تغييرات در زمان واقعي استفاده مي كنند.

مهندسان با استفاده از CAD يا نرم افزار طراحي به كمك رايانه مانند SolidWorks مدل هاي 2D / 3D از محصولات جديد خود را طراحي مي كنند و ايده هاي خود را از حالت مفهوم به نمونه اوليه مجازي در يك محيط 3 بعدي مي برند.

علاوه بر اين ، مهندسان از پويايي سيالات محاسباتي يا تجزيه و تحليل CFD استفاده مي كنند تا اطمينان حاصل كنند كه كشيدن براي محصولات CAD مانند هواپيما يا اتومبيل به حداقل مي رسد. مهندسان همچنين از كامپيوترها براي ساختن نقشه هاي اصلي ، نقشه هاي خانه ، خودكار كردن كارها ، شبيه سازي ها و انجام تحليل هاي پيچيده رياضي استفاده مي كنند.

براي يك مهندس كه اين كارها را به طور كارآمد ، سريع و به راحتي انجام دهد. يك كامپيوتر با مشخصات بالا لازم است. تعدادي از لپ تاپ ها براي مهندسان موجود است ، بنابراين انتخاب بهترين آنها كار ساده اي نيست.

همانطور كه قبلاً گفته شد ، معمولاً مهندسان قصد دارند نرم افزارهاي مدل سازي و شبيه سازي سه بعدي را كه به لپ تاپ هاي قدرتمند با مشخصات بالا نياز دارند ، اجرا كنند. همچنين ، در بيشتر اوقات ، از مهندسان انتظار مي رود چند وظيفه اي انجام دهند كه در لپ تاپ هاي سطح متوسط ​​عملي نيست.

با در نظر داشتن انعطاف پذيري ، كارايي و قابليت اطمينان ، برخي از مهمترين مواردي كه قبل از خريد لپ تاپ براي مهندسان بايد در نظر گرفت ، پردازنده (CPU) ، واحد پردازش گرافيكي (GPU) ، RAM ، اندازه صفحه نمايش ، ظرفيت ذخيره سازي و عمر باتري است.

اگر به دنبال خريد يك لپ تاپ مناسب براي حرفه مهندسي خود هستيد ، بيشتر از اين نگاه نكنيد! ما در مورد "10 بهترين لپ تاپ برتر براي مهندسين و دانشجويان مهندسي" تحقيق كرده ايم و آنها را انتخاب كرده ايم كه نه تنها در طول دانشگاه بلكه براي حرفه حرفه اي آنها نيز مناسب پروژه هاي آنها هستند.

منبع: oamatech

سازمان بهداشت جهاني در سال ۲۰۱۵ گزارش مهمي درباره مصرف شكر و سلامت منتشر كرده است. كارشناسان و متخصصان سلامت دهان اين سازمان در مقاله‌اي در سال ۲۰۱۸ توضيح داده‌اند يافته‌هاي اين گزارش چگونه بايد در بخش سلامت دهان به كار گرفته شود.

در اينجا بخشي از اين مقاله كه نقش دندان‌پزشكان و ديگر حرفه‌هاي سلامت دهان را توضيح داده مرور مي‌كنيم.

 چكيده– ضرورت تغيير سياست‌هاي كلان: اطلاع‌رساني در مورد ضررهاي شكر به مردم كافي نيست.– حد مجاز شكر براي بزرگسالان تا ۵۰ گرم و ترجيحاً ۲۵ گرم در روز است.– حد مجاز شكر براي كودكان تا ۴۰ گرم https://bit.ly/39TDzs0 و ترجيحاً ۲۰ گرم در روز است.– ضرورت آموزش دادن به دندان‌پزشكان و ديگر حرفه‌هاي سلامت دهان در مورد تغذيه و به ويژه شكر– آموزش تغذيه به بيماران و توصيه درباره كاهش و حذف شكر به تمام بيماران دندان‌پزشكي

علي‌رغم كاهش پوسيدگي دنداني در كشورهاي ثروتمند اين بيماري همچنان يك مشكل فراگير است. همچنين در كشورهاي با درآمد كم و متوسط، پوسيدگي دندان به‌طور چشم‌گيري افزايش‌يافته است. محدود كردن ميزان شكر موجود در رژيم غذايي پايه و اساس پيشگيري است.

براي حل اين مشكل جهاني در زمينه سلامت، لازم است كشورها با انجام مداخلات جامعه‌محور كاهش مصرف شكر را هدف‌گيري كنند. هم‌چنين ضروري است دندان‌پزشكان و ساير حرفه‌هاي سلامت دهان به منظور مراقبت از دندان‌ها، به شواهد علمي جهت بيان اهميت كاهش مصرف قندهاي آزاد دسترسي داشته باشند.

 

سازمان بهداشت جهاني

دستورالعمل سازمان بهداشت جهاني درباره‌ مصرف شكر در بزرگ‌سالان و كودكان كه در مارس ۲۰۱۵ منتشر شد، تأكيد مي‌كند كه مصرف قندهاي آزاد بايد هم در كودكان و هم در بزرگ‌سالان كاهش يابد؛ به گونه‌اي كه ميزان دريافت قندهاي آزاد نبايد بيشتر از ۱۰ درصد كل انرژي دريافتي بدن باشد. سازمان جهاني http://b.link/karvanysa  بهداشت هم‌چنين براي مراقبت از سلامت دهان و دندان در طول زندگي، كاهش بيشتر دريافت قندهاي آزاد تا ۵ درصد ميزان انرژي روزانه به صورت مشروط را در دستور كار قرار داده است.

طبقه‌بندي قندهاي آزادقندهاي آزاد شامل تمام مونوساكاريدها و دي‌ساكاريدهاي افزوده شده به مواد غذايي توسط توليدكنندگان، يا مصرف‌كنندگان، قند طبيعي موجود در عسل، شيره‌ها، آب‌ميوه‌ها و آب‌ميوه‌هاي صنعتي (پاكتي) است. عبارت «قندهاي آزاد» شامل قندهايي كه به صورت طبيعي در شير يا فرآورده‌هاي لبني يافت مي‌شود، نيست. هم‌چنين اين عبارت، قند طبيعي موجود در ميوه‌هاي كامل، سبزي‌ها و غلات را در بر نمي‌گيرد.

اقداماتي براي كاهش مصرف شكر و ضرر آن براي سلامتبراي كاهش مصرف قندهاي آزاد و پيروي از توصيه‌هاي سازمان جهاني بهداشت نياز است سياست‌هاي بالادستي و پايين‌دستي به كار برده شوند. برخي از اين سياست‌ها در زير آمده است:– تنظيم سياست‌هاي كشاورزي به منظور توليد كمتر شكر و توليد بيشتر غلات پايدار– كاهش مصرف شكر در سطح ملي از طريق تغيير فرمول مواد غذايي– كاهش فروش شكر از طريق اعمال ماليات بر مواد غذايي پر شكر– كنترل تبليغات مواد غذايي و اعمال نظارت سخت‌گيرانه بر فروش محصولات غني از شكرعلاوه بر اين‌ها، آموزش متخصصان بخش سلامت و درمان و هم‌چنين كساني كه در توليد و تهيه غذا نقش دارند ضروري است. شهروندان نيز بايد با دريافت اطلاعات مناسب درباره‌ شكر و سلامت مورد حمايت قرار گيرند.

براي كاهش موفق مصرف قندهاي آزاد در سطح كلان و نيز در سطح فردي، اقدامات قابل توجهي مورد نياز است. موفقيت از طريق رويكردهايي كه صرفاً بر تغيير رفتارهاي فردي يا اطلاع‌رساني در زمينه تغذيه‌ صحيح به افراد تكيه مي‌كنند به دست نمي‌آيد. رويكرد بالادستي براي برخورد با شكر و دسترسي به آن مورد نياز است. با اين وجود، نقش دندان‌پزشكان و ساير حرفه‌هاي سلامت دهان در آموزش بيماران درباره‌ رژيم غذايي‌ بخشي از طيف گسترده‌ اقدامات لازم براي كاهش مصرف قندهاي آزاد است.

نقش دندان‌پزشكان و ديگر حرفه‌هاي سلامت دهان براي مقابله با شكر– آموزش تغذيه به دندان‌پزشكان و ديگر حرفه‌هاي https://tny.sh/bjmsbMo سلامت دهانضروري است تمام درمانگران بخش سلامت و بهداشت (از جمله دندان‌پزشكان و درمانگران سلامت دهان) در زمينه تغذيه آموزش داده شوند. طراحان برنامه‌ آموزشي دندان‌پزشكي بايد اهميت تغذيه در برنامه‌ آموزشي را مورد توجه قرار دهند. برنامه آموزش دندان‌پزشكي بايد موارد زير را در برگيرد:

تأثير قندهاي موجود در رژيم غذايي بر سلامت عمومي و سلامت دهان، اطلاعاتي درباره‌ راهنماهاي سلامت (از جمله سلامت دهان و دندان)، آشنايي با برچسب‌هاي روي مواد غذايي، هم‌چنين دانش پايه درباره‌ نظريات تغيير رفتار به منظور اصلاح تغذيه در افراد دريافت كننده خدمات دندان‌پزشكي.

بهبود آموزش دندان‌پزشكان و ساير حرفه‌هاي سلامت دهان در حيطه‌ رژيم غذايي ضروري است تا همه‌ اين افراد مهارت و استقلال لازم را به‌ دست آورند و بتوانند در زمينه تغذيه‌‌ سالم‌ و كاهش مصرف قندهاي آزاد مشاوره دهند.

نقش سوء مصرف شكر در سلامت دهان و دندان

– آموزش تغذيه به بيماران دندان‌پزشكيدندان‌پزشكان و ديگر حرفه‌هاي سلامت دهان بايد به بيماران خود و والدين آن‌ها در مورد تغذيه‌ اطلاع‌رساني كنند. اين اطلاعات نبايد با توصيه‌هاي ديگر حرفه‌هاي سلامت تناقض داشته باشد. راهنمايي در مورد تغذيه بايد بخشي از درمان دندان‌پزشكي براي تمام بيماران باشد. اگرچه هدف اوليه در مراقبت از سلامت دهان و دندان كاهش مصرف قندهاي آزاد خواهد بود؛ اما اين هدف به موازات ساير سفارش‌هاي تغذيه‌اي براي پيشگيري از بيماري‌هاي غير واگير به دست مي‌آيد.

در رژيم غذايي مذكور بايد ميزان قندهاي آزاد، چربي اشباع شده و نمك تا حد امكان اندك باشد. در عوض اين رژيم غذايي بايد شامل موارد زير باشد: ميوه‌هاي تازه، سبزي‌ها، آجيل و غلات سبوس‌دار با مقادير مناسب از حبوبات، ماهي، مرغ، گوشت بدون چربي و مقدار زيادي نوشيدني‌هاي سالم نظير آب و شير.

توصيه‌هاي تغذيه‌اي بايد مطابق با نيازهاي بيمار باشد. تكنيك‌هاي مناسب تغيير رفتار از جمله بررسي رفتارهاي بيمار، تعيين هدف، برنامه‌ريزي تغييرات و ارزيابي دستاوردها بايد در نظر گرفته شود. بايد به افرادي كه اضافه وزن دارند يا در معرض ابتلا به اضافه وزن و چاقي هستند توصيه‌ شود بر كاهش شكر دريافتي و كاهش انرژي تمركز كنند. اين امر با حذف قندهاي آزاد در رژيم غذايي به دست مي‌آيد. هم‌چنين لازم است كاهش مصرف چربي، به ويژه چربي‌هاي اشباع شده و نمك مورد تأكيد قرار گيرد.

افراد داراي وزن مناسب نيز بايد مصرف شكر را كاهش دهند، اما براي حفظ سطح انرژي ضروري است اطمينان حاصل شود اين شكر با انرژي حاصل از چربي و غذاهاي پر از نمك (مانند سيب‌زميني سرخ شده) جايگزين نمي‌شوند. در حالت ايده‌آل، كسري انرژي حاصل از كاهش مصرف شكر بايد با انرژي حاصل از مواد غذايي سرشار از نشاسته (نان، غلات، برنج و پاستا)، غلات سبوس‌دار و ميوه‌هاي تازه و سبزي‌ها جايگزين شود.

سازمان جهاني بهداشت هم‌اكنون در حال بررسي توصيه‌ها درباره‌ مصرف كربوهيدرات‌ها است و راهنماي مرتبط با آن به زودي ارائه مي‌شود.

افرادي كه سوءتغذيه دارند يا علائمي از سوءتغذيه را نشان مي‌دهند بايد جهت دريافت توصيه‌هاي تخصصي به پزشك يا متخصص تغذيه ارجاع داده شوند.اهميت كاهش مصرف شكر بايد به بيماران توضيح داده شود. اين توضيحات بايد بر فوايد كاهش مصرف قند در جلوگيري از افزايش وزن و هم‌چنين نقش آن در سلامت دهان و دندان تأكيد كند.

بيماران يا مراقبان آن‌ها بايد اطلاعاتي درباره‌ مقدار شكر موجود در غذاها و نوشيدني‌هاي متداول دريافت كنند. براي يك بزرگ‌سال كه در طول شبانه‌روز به ۲۰۰۰ كيلوكالري نياز دارد، كه حداكثر ۵ تا ۱۰ درصد آن مي‌تواند از شكر تأمين شود (۵ درصد برابر است با ۲۵ گرم شكر و ۱۰ درصد آن تقريباً برابر ۵۰ گرم).

اگرچه در كودكان اين مقدار به صورت قابل ملاحظه‌اي كمتر است؛ براي يك كودك ۵ يا ۶ ساله، متوسط كل انرژي مورد نياز ۱۵۷۳ كيلوكالري در شبانه‌روز است. بنابراين ۵ درصد انرژي كل تقريباً برابر است با مصرف ۲۰ گرم شكر، و ۱۰ درصد آن تقريباً برابر است با ۴۰ گرم.جدول زير محتوي قندهاي آزاد موجود در برخي غذاها و نوشيدني‌هاي متداول را نشان مي‌دهد. در نهايت اينكه، افزايش آگاهي بيماران درباره ميزان مجاز مصرف شكر و اين‌كه اين ميزان مجاز در هر خوراكي تا چه اندازه است بايد بخشي از درمان دندان‌پزشكي بيمار باشد.

تمام انواع قندهاتمام مونوساكاريدها و دي‌ساكاريدها(فروكتوز، گالاكتوز، گلوكوز، مالتوز، لاكتوز، سوكروز)قندهاي شير:قندهايي كه به صورت طبيعي در شير و فرآورده‌هاي لبني وجود دارند.قندهاي آزاد:تمام مونو و دي ساكاريد‌هاي افزوده به علاوه قند موجود در عسل،شيره‌ها، آب‌ميوه‌ها و آب‌ميوه‌هاي پاكتيقندهاي طبيعي:قندهايي كه به صورت طبيعي در ميوه‌هاي كامل، سبزي‌ها و غلات وجود دارد.تمام انواع قندها:تمام مونوساكاريدها و دي‌ساكاريدها(فروكتوز، گالاكتوز، گلوكوز، مالتوز، لاكتوز، سوكروز)قندهاي شير:قندهايي كه به صورت طبيعي در شير و فرآورده‌هاي لبني وجود دارند.قندهاي آزاد:تمام مونو و دي ساكاريد‌هاي افزوده به علاوه قند موجود در عسل،شيره‌ها، آب‌ميوه‌ها و آب‌ميوه‌هاي پاكتيقندهاي طبيعي:قندهايي كه به صورت طبيعي در ميوه‌هاي كامل، سبزي‌ها و غلات وجود دارد.

منبع: https://dentalguide.ir/